古老的智慧。平实的语言。

中间的那条路、四个真相，以及该怎么活的八件事。

身体、感受、心念——都不是你。

一切都在燃烧。烧的是什么，以及怎么冷下来。

在心里守住一个愿——愿每一个活着的生命，毫无例外，都安好。

清清楚楚地看身体、感受、心，以及经验里发生的一切。

不要凭权威接受任何东西。拿你自己亲眼看到的去验证它。